O Yoga é uma técnica de transformação em que o verdadeiro foco é encontrar sua própria natureza livre de limitação, completa e perfeita exatamente do jeito que é, mas para esse entendimento é necessário fazer da sua mente sua amiga, relaxar o intelecto e receber tudo o que lhe é dado ao viver o momento presente.
Yoga é uma prática constante, uma forma de viver. E quanto mais íntima for sua relação com uma técnica específica, mas você irá absorver seus benefícios. Aprofundar-se em técnicas mantendo a consciência é uma ferramenta incrível para o autoconhecimento.
Para chegar ao seu objetivo é necessário escolher a técnica adequada, permanecer totalmente atento naquilo que se está fazendo e por um longo período de tempo. Quando utilizamos muitas técnicas, a mente se distrai e acabamos nos distanciando de um objetivo maior. Percebo claramente que menos é bem mais.
Estude a fundo os benefícios e precauções de cada técnica, escolha as que vão ao encontro de seus objetivos e pratique, sem expectativas, por um longo período, e os resultados virão.
Yoga bom é aquele que leva mais perto do seu objetivo e que te faz feliz!
Manastê!
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