O Palco das emoções

Viver é uma aventura, e saber viver é uma arte.
Nenhuma pessoa pode ser livre e feliz se for prisioneiro de si mesmo.
Quem é prisioneiro no âmago da sua alma, além de ter dificuldade de administrar seus pensamentos, esfacela o mais belo elo da existência.
É contraditório, pois nunca vivemos em um mundo tão livre, com respeitáveis índices de liberdade social e, no entanto, nunca tivemos uma quantidade tão grande de homens vítimas de tantas doenças psíquicas. Os escravos do passado eram mais livres do que os que estão sob o jugo do cárcere da emoção.
Três importantes funções da personalidade em nosso mundo atual foram desenvolvidas exageradamente, provocando esse aprisionamento das emoções. São elas:

1- hipersensibilidade emocional
2- hiperprodução de pensamentos
3- hiperpreocupação com a imagem social

Normalmente as pessoas que possuem esses comportamentos em suas personalidades são tidas como as melhores pessoas da sociedade. São ótimas para os outros, mas péssimas para si mesmas. Por terem menos defesas, ficam mais expostas aos transtornos emocionais, como a depressão e a ansiedade.

O ser humano está frequentemente doente em diversas áreas de sua personalidade. Não vive cada manhã como um novo espetáculo nem contempla o prazer nos pequenos eventos da vida. Entulha de lixo sua memória e adquire uma série de conflitos em sua personalidade.
O que você pensa determina o que você registra em sua memória. O que você registra determina os alicerces de sua personalidade.

Cuide de sua qualidade de vida cuidando dos seus pensamentos!

Benefícios da yoga para gestantes

Yoga é o conjunto de exercícios físicos e mentais oriundos da Índia. Essa prática é muito utilizada para obtenção de reconhecimento corporal e desenvolvimento espiritual através da meditação. Além de ser relaxante é muito indicado para obter flexibilidade e reduzir a ansiedade.

O yoga pode ajudar e muito no conforto durante o período gestacional. O trabalho de yoga para gestantes é adaptado a partir do yoga tradicional, normalmente das posturas de Hatha Yoga. São selecionadas as posturas que mais ajudam durante a gestação e em cada fase do período gestacional, de acordo com o seu trimestre. Também são adicionados trabalhos que ajudem no parto e na preparação do assoalho pélvico.

A yoga na gestação é recomendada para mamães ansiosas e agitadas, e, principalmente, para aquelas que desejam realizar o parto natural/humanizado. Caso a gravidez seja de risco, a gestante deve conversar com o médico se sua condição permite a realização da prática, ou em especifico, o que seria contraindicado fazer durante a aula para que a sequencia seja adaptada.

Não é necessário que tenham sido praticantes anteriormente, a gestação é um ótimo período para entrar em contato com a filosofia do yoga. Embora não existam contra indicações, é importante que haja liberação do profissional de saúde que acompanha o pré-natal, e qualquer intercorrência na gestação deve ser reportada ao instrutor, assim como o andamento das consultas e exames, para que a prática possa ser conduzida de maneira segura e em sintonia com o seu momento.

Nestas condições e sempre com o acompanhamento do seu médico, você pode desfrutar dos benefícios de realizar esta atividade que lhe ajudará na preparação para o parto. O yoga durante a gestação irá auxiliar sua flexibilidade, preparar você com exercícios de relaxamento para enfrentar as contrações e lhe fornecerá posições específicas que auxiliam na redução da dor na hora do parto. É um grande aliado para mamães que tencionam um parto humanizado e bem natural.

Segue abaixo algumas dicas de leitura:

Ioga para a gravidez, parto e pós-parto

Autor: Françoise Barbira Freedman

Editora: PubliFolha

Yoga para Gestantes

Autor: Rosângela Maria Bassoli

Editora: Alínea e Átomo

Medicina Antroposófica: Conhecendo um pouco mais

A Medicina Antroposófica é uma ampliação da Medicina Acadêmica. Esta baseia-se nos métodos das ciências naturais, que nos permitem penetrar em todos os detalhes da natureza física ou corporal do organismo humano. A Medicina Antroposófica distingue, além da organização puramente física do homem, outras três organizações:

- organização vital que ordena os fenômenos físicos como fenômenos viventes;

- organização anímica que reordena por sua vez os fenômenos físicos e vitais de forma a possibilitar a aparição da consciência;

- organização espiritual, absolutamente individual de homem para homem, e que organiza as outras três instâncias como uma organização biológica individual.

Como a Medicina Acadêmica, que se baseia no método das ciências naturais, a Medicina Antroposófica baseia-se no mesmo método para o conhecimento do homem físico; mas para o conhecimento das organizações vital, anímica e espiritual, baseia-se no método da Ciência Espiritual ou Antroposofia, fundada na Europa por Rudolf Steiner, no começo deste século.

De acordo com esse método de pesquisa ampliada, temos quatro estruturas essenciais que constituem a entidade humana:

1. O Corpo Físico: mineral, substancial, existente em diversas formas, em todos os reinos da natureza.

2. O Corpo Vital ou Etérico: fundamento da vida, das características puramente vegetativas, crescimento, regeneração e reprodução. Existe em todos os organismos vivos.

3. O Corpo Anímico ou Astral: é o fundamento da organização sensitiva do homem; ele reordena os processos biológicos, permitindo a aparição do sistema nervoso no mundo animal e no homem.

4. A Organização para o Eu: é a organização própria do homem, dá a auto-consciência e reagrupa as atuações dos outros três corpos, surgindo assim o andar ereto e as capacidades de falar e pensar.

Essas quatro organizações agrupam-se reciprocamente em três formas diferentes no organismo humano, surgindo assim uma estrutura funcional e anatômica de constituição tríplice:

1. Sistema Neuro-sensorial: concentrado principalmente na região da cabeça, mas também distribuído por todo o corpo. Ele está a serviço da consciência.

2. Sistema Rítmico: cujo centro funcional se encontra na região torácica, onde a característica das funções pulmonar e do coração é o ritmo. Também presente nos ritmos de outras funções biológicas, fora da cavidade torácica.

3. Sistema Metabólico e das Extremidades: agrupa todos os processos metabólicos, base para o sustento, regeneração e movimento do organismo, cujos órgãos principais se concentram na cavidade abdominal e extremidades; mas funcionalmente presente, tal como os outros dois sistemas, em todo o organismo e em cada uma de suas células e tecidos.

A relação recíproca desses três sistemas muda durante a vida do ser humano, de idade para idade, vinculando-se com essa mudança biológica às mudanças que acontecem psicológica e espiritualmente no desenvolvimento normal das pessoas.

Um transtorno nesta transformação através do tempo leva a um desequilíbrio na relação recíproca desses três sistemas e esta é a causa primária das doenças. O Sistema Neuro-sensorial é, em termos de multiplicação celular e regeneração de tecidos, biologicamente muito pobre quando comparado com os órgãos do Sistema Metabólico: e esta é a situação normal dele. Quando no Sistema Metabólico se repete a situação normal para o Sistema Neuro-sensorial, surgem as doenças degenerativas e, em geral, as doenças de evolução crônica; quando ocorre o contrário, quer dizer, o normal para o Sistema Metabólico aparece no Sistema Neuro-sensorial ou órgãos vizinhos, temos aí o fundamento das doenças inflamatórias, agudas.

A metodologia própria da Medicina Antroposófica permite pesquisar os reinos da natureza à procura de medicamentos para as doenças, e a mesma metodologia tem levado ao desenvolvimento de procedimento farmacêutico próprio para a fabricação desses medicamentos.

Os medicamentos próprios desta forma de Medicina são tomados dos três reinos da natureza: mineral, vegetal e animal, e suas indicações e mecanismos de atuação são conhecidos através do método de pesquisa de Antroposofia.

A terapêutica da Medicina Antroposófica vai bem além do uso de medicamentos. A partir dela, têm-se desenvolvido outros recursos com indicações específicas e diferenciadas, como:

1. Euritmia Curativa: terapia baseada em determinados movimentos corporais.

2. Terapia Artística: utiliza de forma terapêutica as diferentes artes: modelagem, música, desenho, pintura.

3. Massagem Rítmica.

4. Quirofonética: terapia baseada na fala.

Flores lindas e do bem

Abaixo, algumas flores que resgatam o feminino, despertam a sensualidade e que trazem bem-estar ao relacionamento:

Peônia

No feng shui, ela é a flor mais importante para a alma feminina: simboliza o amor e a felicidade. Por isso mesmo, é a queridinha das festas de casamento, nas quais atrai não apenas os olhares- já que tem um botão belo e robusto- mas também o olfato. Tem um suave perfume.

Angélica

Nada melhor do que a meditação para entrar em contato com o feminino, muitas vezes esquecido diante das tarefas diárias. A angélica é uma grande aliada, pois inspira o relaxamento e promove esse reencontro. Confie nesta flor para saber o que realmente necessita e não somente o que deseja.

Rosas vermelhas

São as preferidas dos homens quando desejam presentear e conquistar a mulher amada. Muitos são os motivos: a corforte representa a paixão e a sensualidade, e a rosa é considerada a "rainha das flores". O que pouca gente sabe é que ela também fortalece o sentimento de segurança, diminui o medo, importante, portanto, nas moradas de quem sofre de síndrome do pânico.

Gardênia

Para muitos casais, o principal problema do relacionamento é a falta de diálogo. A gardênia estimula o chacra da comunicação, localizado na garganta, e inspira o romantismo e a doçura. Assim como a camélia, acalma o coração e atua na cura de traumas emocionais.

Maria-sem-vergonha

Saber lidar com as frustações e ter discernimento com as exageradas autocobranças são pontos importantes  no resgate da feminilidade. Estas pequeninas flores fazem esse bem. Ajudam a desenvolver a tolerância, o bom humor e a paciência consigo e com os outros.

Fonte: Revista Bons Fluidos - junho 2013

Aprendendo a SENTIR

Estamos acostumados com uma vida muito atribulada e cheia de compromissos. 

Esse estilo "moderno" nos trás a impressão que sempre estamos cheios de ideias e pensamentos produtivos, mas isso é realmente verdade?

Já perceberam que muitas vezes quando desaceleramos um pouco, temos a sensação que estamos vazios? Sem " o que fazer"...

A pergunta é a seguinte: O que estamos alimentando para nossas vidas? O que pensamos realmente em relação a este presente maravilhoso que Deus nos deu, que é VIVER?

Viver é trabalho? São os estudos? Viver é sempre estar procurando ou preocupado com algo?

ACREDITO QUE NÃO!

Estamos precisando conectar mais com nosso Eu Interior, que é nossa ligação com Deus para aprendermos a SENTIR A VIDA.

Nossa vida não pode ser somente pensada, necessita ser sentida.

Quando sentimos que estamos vivendo, temos a sensação de uma atuação direta em nosso dia-a-dia, de uma verdadeira construção de atitude, comportamento e principalmente valores sólidos.

Creo que uma das virtudes que podemos utilizar para aprender a sentir a vida é nossa intuição, que posso dizer com certeza, funciona... Mas, para aprender a ativá-la, temos que reencontrar com nosso Deus Interior, com nossa conexão com as Forças Superiores.

Nos dias de hoje, pode parecer difícil essa conexão, mas se lembrarmos que somos parte da grande criação divina já estamos nos conectando com nosso EU INTERIOR e nosso VERDADEIRO SENTIR!

Vamos aprender a sentir?

OH SHANTI!